Cvičení ženské sterility – ovlivnění funkčních poruch nejen při potížích s početím speciálními cvičebními postupy. Pomáhá při:

- Nepravidelné menses
- Bolestivé menses
- Neprůchodnost vejcovodu
- Obrácená poloha dělohy
- Hypoplazie dělohy (malá, nevyvinutá děloha)
- Opakované aborty (potraty)
- Snaha o koncepci (početí)
- Zlepšení nálezu patologického spermiogramu
- Obstipace (zácpa spastického typu)
- Pomočování u žen

Senzomotorické cvičení – cvičení s využitím labilních ploch, aktivní zapojení proprioreceptorů v chodidle a volného pohybového aparátu.

Kompenzační cvičení – cvičení vhodné jako kompenzace jednostranné sportovní zátěže (golf, tenis, volejbal..)

BossuCore- statické posilování korových stabilizátorů na Bossu míčích. Posílení hlubokých vnitřních svalů, důležité pro zdravou páteř a správné držení těla. Core trénink také pomáhá preventivně předcházet zraněním při sportovním výkonu a bolestem v zádech.

Power yoga – cvičení vycházející z hathajógy. Zlepšuje ohebnost kloubů a pružnost svalové tkáně, protahuje zkrácené svaly, zlepšuje držení těla, působí preventivně proti bolestem zad, zlepšuje vnímání a ovládání těla, působí blahodárně na psychiku, podporuje soustředěnost, naučí Vás správně dýchat.

Pilates - Pilates pohyby vycházejí z břišních svalů a svalů bederní části zad. Základním prvkem této metody je uvědomění si činnosti všech svalů při jakékoliv činnosti. Tento program pohybové převýchovy je navržen tak, aby byl do aktivní činnosti zapojen každý sval soustředěným způsobem za pomoci dechové kontroly.

Cvičeni na míčích – cvičení na velkých i malých míčích, vhodné pro všechny věkové kategorie. Využití overballů při posílení jednotlivých svalových skupin.

BossuCardio- aerobní skupinové cvičení na Bossu míčích. Cvičení podobné step aerobiku, doporučováno pro minimální impact/náraz na klouby a páteř. Při cvičení je stále zachovávána tepová frekvence v aerobní/spalovací zóně. BossuCardio využívá balančního povrchu pro posilování celého těla.

Newtrek – aerobní skupinové cvičení na specialních Newtrek orbitrecích podobné spinningu. Jedná se o cvičení s zapojením horní i dolní části těla, paží, břišních svalů za stálého držení tepové frekvence v aerobní/spalovací zóně.

Spinning Body – skupinová jízda na stacionárních kolech kombinovaná s posilováním na zemi, poměr 30min kolo/30min cvičení. Výborná kombinace aerobního tréninku s posilovacím. Vhodné pro udržení fyzické kondice.